توی بحث‌ها و گفتگوها دیدم خیلی‌ها میگن هویج برای بارداری و اقدام مضره. من این سوال رو از هوش مصنوعی پرسیدم و بهم جواب داده.

》سؤال خوبی پرسیدی! خیلی‌ها درباره‌ی هویج و بارداری دچار تردید می‌شن، ولی واقعیت اینه:

هویج برای اقدام به بارداری مضر نیست، بلکه مفیده – ولی در حد تعادل

چرا مفیده؟

سرشار از بتاکاروتن هست که در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شه. ویتامین A نقش مهمی در سلامت تخمک، تنظیم هورمون‌ها و تقویت سیستم ایمنی داره.

اما چرا بعضی‌ها فکر می‌کنن مضره؟

فقط مصرف بیش از حد مکمل‌های ویتامین A مصنوعی (رتینول) در دوران بارداری خطرناکه، چون ممکنه به جنین آسیب بزنه. ولی هویج چون منبع گیاهی و طبیعی ویتامین A هست، هیچ خطری نداره.

نتیجه: روزانه یه عدد هویج متوسط یا چند برش در سالاد یا آب‌هویج طبیعی کاملاً خوبه و حتی مفیده.《

امیدوارم هممون دامنمون سبز بشه و فرزندی سالم داشته باشیم💝

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط