دوستان من شکمم نفخ میکنه سفت میشه حتی با عرض معذرت ننیتونم خالیش کنم شما هم اینجوری هستین ؟
یه مدت فکر میکردم انقباضه ولی اینجوری نیست نفخه بیشتر چیکار کنم 🥲

غذاهای نفاخ نخور یه دوسه روز آبگوشت جوجه محلی درست کن بخور اونم نون تیلیت نکن توش همینجوری آبشون بخور با گوشتا شکمت شل میشا و واسه نفخت هم بعد هر وعده غذایی یه ذره عرق نعناع بخور

زرد آلو خشک از خشکبار بگیر دوبار خیسش کن قشنگ رنگ و لعاب زرد الو خشک در بیاد بعد هم آبش رو بخور هم زرد آلو تا شب راحت میشی

قرص جویدنی بخور

من همین نفخ شکمم باعث شده بود وزن بچم بالا نره