سلام خانوما طول سرویسک ۳۲ خوبه یا بد تو هفته ی من

اگه استراحت کنی بالا وپایین پله نری خم وراست نشی ازدستشویی فرنگی استفاده کنی پیاده روی زیاد نری زیاد واینستی خوبه .

خوبه عزیزم.. خیلی استراحت کن.. پله اصلا نرو.. زیاد خم و راست نشو و بیشتر درازکش باش.. استرس هم نداشته باش منم ۳۰ بودم با استراحت و تحت نظر دکتر رفت بالا الان ۳۶ هست

عزیزم سعی کن رعایت کنی ،من تو‌هفته ی شما ۳۶بودم اما بعدش رعایت نکردم‌ و جفتم اومد پایین و استراحتی شدم ،ولی بعدش دوباره رفت بالا خیلی رعایت کن

سرویکس

عالیها

اگه تغییر نکنه پایین نیاد خوبه