۵ پاسخ

عزیزم جودوسرپرکو با آب پختی یا شیر؟؟

نوش جونش

جو دو سر میگن لاغر کنندست که😐😐😐 چون فیبرش بالاس سیرشون میکنه لاغر کنندس

چجوری درس کنیم؟

من کره بادوم زمینی ندادم تا بحال
نوشجانش

سوال های مرتبط

مامان نفس👼🏻 مامان نفس👼🏻 ۱ سالگی
مامان هیدا🐣 مامان هیدا🐣 ۱۶ ماهگی
اگر بچتون تخم مرغ میخوره حتما صبحانه ها یکروز درمیان بهش تخم مرغ و با کره یا روغن زیتون بدید خیلی خیلی عالیه



برای وعدهدهای اصلی من از یکسالگی غذای سفره میدم هیدا و دیگ بجز مواقعی ک فست فودی داریم براش جدا درست نمیکنم
غذاهای خودمون مثل ماکارانی و کوکو و کباب تابه و حلیم و اش رشته و پوره سیب زمینی وزن دهی بالایی دارن ب شرطی که بهشون کره یا روغن زیتون بزنید و کالریشونو بالا ببرید
کوکو رو داخل کره برای بچه سرخ کنید
و ماکارانی با روغن زیتون بدید
غذاهاتون رو کم چرب و کم ادویه درست کنید که وقتی میخاید به غذای بچه کره بزنید زیادی چرب نشه
هروقت غذای پلویی داشتید حتما موقع سرو کره بزنید غذاش
مثلا من شامم قورمه سبزیه به پلوی هیدا کره میزنم

ماست پرچرب با نعنا و اویشن قاطی کنید کناره غذاها بدید

حتما هفته ای دو حداقل دو سه بار شیره گوشت درست کنید بدید چون خیلی مقویه راحتم هست ...کافیه پیاز و گوشت چرخکرده و یکم کره و نمک و زرد چوبرو با اب بزاری رو حرارت بعد از دوساعت امادست
میتونید تو شیشه هم درست کنید مثل سوپ شیشه ای
مامان هیدا🐣 مامان هیدا🐣 ۱۶ ماهگی
ببخشیدطولانی شد دیگ میگم چیا دادم😅
برای صبحانه و میانوعده ها؛ یدونه موز + شیره انگور یا خرما +یک قاشق سرپر کره بادام زمینی+پودرمغزیجات مثل بادام وپسته

ترکیب دوم؛جودوسرپرک با شیرپاستوریزه بزارید رو حرارت و یدونه یا دوتا خرما پوست گرفته شده اضافه کنید و هَم بزنید به قوامه دلخواه که رسید بهش ی قاشق کره بادام زمینی بزنید و تمام
بازم پودرمغزیجات ب دلخواه میتونید اضافه کنید
✅️(ترکیب جودوسر و کره بادام زمینی و شیر معجزه اصلی وزن گیری)
حتما هفته ای چهاربار این ترکیبو بدید فرقیم نداره میان وعده باشه یا صبحانه

ترکیب سوم اوتمیل گلابی؛ جودوسر و شیر رو میزاریم روحرارت یدونه گلابی پوست گرفته شده رنده میکنیم داخلش+خرما پوست گرفته شده + موقع سرو خامه صبحانه ی قاشق مربا خوری اضافه کنید
(بجای گلابی میتونید سیب درختی یا موز جایگزین کنید و تنوع بدید به اوتمیل ها که تکراری نشن)

ترکیب چهارمم خیلی راحته و همه بلدید همون حریره بادام خودمونه فقط با یدونه خرما و یکم کره حیوانی درستش کنید

ترکیب سریع و خوشمزه ی بعدی هم اینه؛ دو سه عدد بیسکوعیت مادر رو با یکم شیر پاستوریزه و یدونه موز کوچیک یا نصف موزه بزرگ قاطی کنید و بهش شیره انگور بزنید
من موز رو باچنگال له میکنم


• پوره موز با ارده و کمی عسل (بالای ۱ سال مشکلی نداره)
• حریره بادام، فرنی با شیر
• نان و پنیر و گردو (با چرخ‌کردن گردو)