کسی که رژیم باید به فکر وعده بعدی باشه🤭🤭🤭😋😋🤤🤤صبحونه مقوی و سرشار از فیبر بخاطر فیبر زیاد باعث میشه ساعت ها سیر بمونیم
شیر
جودوسرپرک
دانه چیا
ی پیمانه پروتین وی
همرو با هم قاتی میکنم میزارم یخجال صبح حالت ژله ای میشه خیلی خوشمزه میشه بعد اینکه آماده شد میتونید روش میوه دلخواه مثل موز توت فرنگی بریزید یا عسل حتما امتحان کنید میتونید ب کوچلو هاتون هم بدید خیلی مقوی ❤️🌱🌱

شکم فقط شکم چجوری باید اب‌کرد

احسنت

اون پروتین رو ازکجا بگیریم؟

من متاسفانه پرخوری عصبی. دارم

من چیکار کنم تو کشو گاز مون خوراکی کلوچه هست برا بچه ها همش وسوسه میشم برم بخورم

ببخشید این جو دوسر پرک با اونایی که میریزن توی سوپ فرق داره ؟؟؟