سلام خانما، معمولا از چه ماهی ورم کردن شروع میشه و آیا راهکاری برای کاهش ورم هست؟ من پاهام خیلی ورم کرده
ممنون

من همون سه ماهه اول شروشد

موقع خواب ی بالشت بزار زیر پات خیللی تاثیر داره من امتحان کردم

اره من ورم ک میکرد پنجه ی پاهام اینجوری ورمش میخوابید. و همچنین پیاده روی

پیاده روی ورم کم میکنه، زیاد هم روپات ثابت واینستا

برای منم از ۳۰ شروع شد
مصرف نمک رو حداقل کن
پاهات هم خیلی آویزون نباشه، وقتی میشینی پاهات رو هم بیار بالا یا هرچند دقیقه یه قدمی بزن خون جمع نشه

پاهات رو زیاد آویزون میزاری؟؟؟

شنیدم اب خوردن و پیاده روی و مخصوصا نخوردن نمک

از ۷ماه شروع میشه. من خودم سعی میکنم اکثرا دراز بکشم و پاهامو بزارم روی یکی دوتا بالشت ک از سطح بدنم بالاتر بیان

من همین هفته آخر یکم تازه ورم کردم