همیشه نصفه شب یا سر صبح که واسه شیردهی بلند میشدم سینه هام پر پر بود و لباسم خیس. الان دو روزه اینجوری نیست. قشنگ خالیه. چیکار کنم😭😭😭 اصلا چرا اینجوری شده

از خستگی و بی خوابی هم میشه سعی کن از کسی کمک بگیری استراحت کنی

دمنوش رازیانه بخور
آب هویچ
چایی کمرنگ
آب زیاااااللد
گردو
کنجد
خرما
ماهی
گوشت آب پز
اینا شیر رو زیاد میکنه

خستگی، استرس، اضطراب، ناراحتی زیاد،تغییرات هورمونی، کم اشتها شدن بچه،…
نگران نباش غذای خوب بخور خودش درست میشه

کسی ک شیر میده بابد 6رروز مرتب چیزای شیرافزا بخوره وگرنه شیر کم میشه

چن‌روز پیش منم همینطور شدم ولی الان بهتر شد شیرم

منم همینحوری شدم چندوقت پیش اینقدشیرداشتم که میدوشتم میدام به بچه ام ولی الان هیچی ندارم بخاطر همین بچه ام سیرنمیشه نمیخوابه