کم خوابی و خستگی کم بود الان رژیم پروتیین گاویم اضافه شد
لبنیات گوشت گاو تخم مرغ کنجد و سویا ممنوع. چی میتونم بخورم؟

دقیقتچا نظر خودمم همینه
فعلا باید آز مدفوعشو بگیرم بعد ببینم چ شیرخشکی خوبه

اینطوری شیرتون هیچ قوتی نداره و اون شیر آنچنان هم تاثیر گذار نیست
و خودتون در آینده با نخوردن این غذاها قوتی ندارید و حتی بدن سالمی ندارید
بهترین انتخاب شیر خشک خوبه
و اگر قرار بود شیر مادر چیزهای مقوی ایی به بچه برسونه تا الان رسونده و کافیه

منم همینم لبنیات اصلا نمیتونم بخورم هنوزم الرژیش خوب نشده ولی دکتر گفت هر شیرخشکی نمیتونه بخوره بهتره همون شیر خودتو بخوره
انشالله هر چی خیره

من که مردم از لاغری🤣😑فقط مرغ میخورم😑😕چیزای‌دیگه خیلی کم
البته بعدشم کلی دارو‌گیاهی میخورم که نفخش گرفته شه

عزیزم شیر سویا و شیر بادوم اینا میتونی بخوری
غذاهای گیاه خواه هارو سرچ کن که کلسیم دارن بروکلی ها و…حتما پیگیر باش کلسیم بدنت کم نشه
فروشگاه هایی که واسه وگان ها هست خیلی مناسبه سرچ کن تو شهرتون کجاست خیلیم خوشمزه س خوراکیاشون

دکتربه من گف صبحانه هاعسل و عدسی بخور.میان وعده هم فقط میوه میتونی بخوری.چون مغزیجات و کیک و شیرینی هم ممنوعه

منم همین شرایطم داشتم
اون شیر دیگه قوتی نداره که به بچه میدی
از طرفی خودتم داغون میشی
زنی ک‌زایمان کرده باید تقویت بشه
سر سک هفته عصبی پرخاشگر میشی و دائم ضعف داری
نی نی مامان شاد و سالم میخواد
بهترین انتخاب شیر خشکه

تخم مرغ و کنجد و سویا رو کی گفت؟ منم اینجا دیده بودم اما دکتر سوادکوهی بابل فقط گفت گوشت گاو و لبنیات من هر روز تخم مرغ میخورم

مرکبات و بادوم و بادوم زمینی هم نمیشه خورد متاسفانه