سلام مامانا
به نظرتون ادم‌ چیکار کنه قد بچش بلند بشه

اولا ژنتیک بعدش خواب کافی خوردن میوه و سبزیجات و حبوبات و تخم مرغ

غذای سالم و مقوی، یه سری مکمل ها هم هستن که میشه داد باید از دکترش بپرسی
خواب منظم

۹۰ درصد ژنتیک
بقیش خواب و بادام و لبنیات

بزرگ شد ات و اشغال نزار بخوره مثل چیپس و پفک تجربه خودم رو قدم تاثیر داشته سن بلوغ مخصوصا الانم کاری نمیشه جز شیر و موادغذایی سالمو خواب منظم