چکار کنم کیست و تنبلی تخمدان برای همیشه تموم بشه

https://t.me/+nMqBbKRm2xI1MjU8
کسانی که باردار هستن.یا اقدام هستن.یا درد دل دارن.بیاین تلگرام گروه زدیم.فقط متاهل ها تشریف بیارن🙏🙏
به آیدیم پیام بدین=@Shkufe2024

عزیزم هیچ جای دنیا تنبلی درمان نداره. فقط با اصلاح سبک زندگی قابل کنترله. خواب مناسب، سحرخیزی، ورزش و پیاده روی، حذف قند و شکر و شیرینی و شکلات، حذف لبنیات تا حدودی و تا کمتر کردن مصرف فست فود و مهم تر از همه کاهش وزن. من بعد از ۱۰ سال بالاخره به این نتیجه رسیدم که فقططط با این کارا میتونم کنترلش کنم. دارو و غیره فقط تا زمانی خوبه که داری مصرف میکنی‌. به محض اینکه میذاری کنار دوباره برمیگرده

متاسفانه برای همیشه از بین نمیره و فقط کنترل میشه اونم با پیاده روی و ورزش و اصلاح سبک و‌اینکه وزنت رو بیاری پایین