برای تنبلی تخمدان چکار کنیم که تخمدان هامون فعال بشه

ورزش پیاده روی یوگا تغذیه درست اضافه کردن سبزیجات خام و پخته ب سبد غذاییت

ورزش منظم واقعا تأثیر داره سعی کن رحم گرم نگهداری

تنبلی تخمدان ندارم ولی دکترم قرص اووژن بهم داده یه ماه بخورم

و اووبوست هم عالیه ولی اوژژن سریع جواب میده

یا دمنوشی که تخمدان هارو فعال می کنن راهنمایی کنین

قرص اووژن هم خوبه روزی دو مرتبه البته ب پزشکت بگو برات بنویسه

تنظیم خواب و پرهیز از قند و شکر و چربی های مضر
پیاده روی روزانه واقعا خوبه و نتیجه داره.

اصلاح سبک

و هر شب ب شب سیاه دانه به صورت دورانی دور نافت بزن

قرص اووبست خیلی خوبه

قرص میده و یوگا انجام میدی درست میشه

لایف استایل درست حرف اول رو میزنن

زیر نظر دکتر هستی

ورزش و تغذیه