خانما نسکافه یا هات چاکلت تو این ماه ضررداره ؟ن اینکه هرروز بخورم یه هر از گاهی بهورم عیب داره؟خیلی دوستدارم

من روزی یکی میخورم

عزیزم جدا از کافئین اینا قند بالایی داره . هرازگاهی مشکلی نداره ولی دائم و هرروز نباید خورده شه . میگن حداکثر مصرف روزانه کافئین ۲۰۰ هست ولی بهتره هرروز تا حداکثر مقدار مصرف نکنیم

یه کم بخور

ببین چون قندزیادداره ب نفع خودته نخوری زیاد .مثلا ده روز یبار یدونه هات چاکلت میخورم

نه یک فنجان میتونی بخوری تا جایی که میدونم