سلام مامانا من زایمان کردم
سینه های خیلی سفت شده چیکار کنم

میگن اب داغ بیشتر تولید شیر میکنه

برو زیر دوش آب گرم سینه هات رو ماساژ بده

با شیردوش تخلیه کن بذار ی ظرف تمیز یا شیشه شیر اضافه اگر داری
حوله گرم میتونه کمکت کنه
دوش آب گرمم خوبه...یکی بیاد پشت کمرت رو ماساژ بدع

با شیر دوش برقی اینکارو کردین

منم موقع بچه اولم اینجوری شدم. با روغن زیتون چرب کردم بعد با دست محکم رو به پایین ماساژ میدادم. کم کم به شیر افتاد خوب شد. شیردوش بگیر خوبه

کیسه آبگرم بذار روش یکم که گرما دید ماساژ بده

عزیزم با روغن زیتون یا هر روغنی کل سینه رو‌ماساژ بده بعد شیر دوش بنداز بدوشش میتونی بری حموم زبر دوش اب گرم این کار انجام بدی تا سینه هات نرم بشن بیای بیرون شیر دوش بندازی

شیردوش داری یکم بدوش خوب میشه یابروحمام زیرآبگرم ماساژبده
واسه منم همینطوری بودباشیردوش دوشیدم خوب شدشیرهاشم ریختم توشیشه دادم بچه خورد

زیر دوش آب گرم سینه هاتو ماساژ بده