مامانا من امروز چیز درست و‌حسابی نخوردم .شام بندری .شیر ندارم امشبو‌چحوری صب کنم .چی کار کنم بی شیر نمونه بچم

سلام عزیزم درخواست بده داشته باشمت 😉

حال ندارم چیزی درس کنم

منم شام نخوردم .کلا روزی ۲ وعده یا یه وعده اونم چند تا خرما و یه دونه نون لواش وچایی .تو ۲ماه ۱۵ کیلو کم کردم

در خواست بده گلم🥲🦦

عزیزم همیشه آب هویج داسته باش تو یخچال سرد باشه قشنگ یه روز میمونه و ترش نمیشه

آب. چای قرص لاکتاول استفاده کن

اگه میت نی یکی دو لیوان چایی نبات بخور

یکم مایعات بخور

با یکی دو وعده نخوردن ک کم نمیشه

آب بزار کناردستت آب بخور همه اش