سلام مامانا شما هم از بعد زایمان بدن درد شدیدی دارین؟ من همه مفصلام پاهام ستون فقراتم همه درد میکنن یعنی طبیعیه؟! کی قراره خوب شم اصلا استراحت ندارم🥲

دقیقا من فکر میکردم من فقط به این روز افتادم، از خواب که بلند میشم مچ جفت پاهام درد میکنه به زور روی زمین میزارم تا چند دقیقه درد میکنه

اره منم انگار استخونام خورد شده بودن یواش یواش بهتر میشی

مولتی مکسروزی یکی،د۳ هزار هفته ای یکی یا دوتا، آهن شبی یکی،ب۱ روزی یکی، ویتاین ث دویه روزی یکی،منیزیم یه روز در میون کلسیم هم یروز درمیون یعنی جوری که مثلا امروز کلسیم بخوری فردا منیزیم باهم نخورشون

آره منم همینم‌ خیلی هم شدید دست و‌پام ضعف میره و‌زانو‌و‌کمرو بدن دردم چون وقت هم‌نمیکردم ویتامین بخورم. الان هر جور شده سعی میکنم‌ بخورم

من اززانو‌به پایین وکمر داغونم