خانما‌ماما‌منو‌گفت پیاده روهی کن‌من‌اصلا وقت نمیکنم این‌چن روز امروز اگ شد میرم پیاده روهی چن‌ساعت پیاده روهی کنم

از نیم ساعت شروع کن بعد روز به روز بیشتر کن هر نیم ساعت هم ۱۰ دقیقه استراحت کن

نیم ساعت عزیزم

هر چقدر در توانت هست راه برو بیشتریا میگن از نیم ساعت تا 1 ساعت

خانوما من نمیتونم ادرار کنم هرکاری میکنم ادرارم نمیاد به سختی شماهم مث من شدین؟؟

تو خونه هم راه برو
من بیرون نمیتونم همش برم بخصوص ک تا دیروز بارون زیادی بود اینجا ، من تو خونه نیم ساعت ، 20 دقیقه هر چقدر بتونم راه میرم
چند تا نیم ساعتی چند تا 20 دقیقه بری حله
ولی سعی کن روزی یک ساعت و نیم تا دوساعت رو پیاده روی بری