سوال های مرتبط

مامان فندق کوچلو مامان فندق کوچلو هفته هفدهم بارداری
مامان آینده🍒 مامان آینده🍒 قصد بارداری
❤️سالم خوری سه روزه ❤️مخصوص افراد مشکل دار ،شیرده، افت فشار، دیابت، فشار خون و هر نوع مریضی کبد چرب، تیروئیدو انواع بیماری ها......... 
روز اول ، دوم ، سوم  رژیم ۱ ،2 ،۳ اردیبهشت ماه

ناشتا: یک لیوان آب ولرم
___
صبحانه :  از لیست صبحانه های رژیم رو بخورید
دستور در ادامه میزارم
___
میان وعده :
  چای + خرما ۵عدد کل روز + شکلات تلخ ۳۰ گرم + میوه ۲عدد به دلخواه
____
قبل از نهار:
یک لیوان آب + یک ق غ سبوس برنج مخلوط کنید بخورید
_
نهار : پروتین آزاد  + سالاد آزاد 

انواع گوشت ها بدون چربی ۳۰۰ گرم
انواع حبوبات یک بشقاب

یکی رو انتخاب کنید بخورید لیست انواع پروتین ها و سبزیجات گروه نکات هست بخونید به دلخواه بخورید
_
میان وعده:
چای  +۲ عدد  میوه  به دلخواه   +دمنوش + خیار آزاد
__
قبل از شام:
یک لیوان آب + یک ق غ تخم شربتی
___شام : انواع سبزیجات یا یک بشقاب سوپ جو
( بدون رشته خامه ،ورمیشل،شیر ،....❌❌)
❤️❤️سالم خوری مخصوص افراد مشکل دار معده درد و شیرده افت فشار مشکل گوارش و.......
✅✅نکات مهم رژیم
♦️طول روز ۸ تا ۱۲ لیوان آب و مایعات فراموش نشه
♦️طول روز دو ق روغن مجاز هستین
♦️♦️ادویه نمک رب داخل غذا مجاز هستین
✅✅✅تخم شربتی، شکلات تلخ،  سبوس برنج کارخونه ایی از الزامات رژیمه حتما خورده شه
📣📣📣خانم های شیرده تا آخر دوره هر سه وعده صبحانه  نهارو شام یک کف دست نان بخورید
مامان Nini مامان Nini هفته بیست‌ودوم بارداری