۲ پاسخ

باید شک بدی به بدنت تا از استپ در بیاد ، پروتیین و سبزیجات زیاد بخور پروتیین باعث میشه سوخت و ساز بدن زیاد بشه ، قند و شکر رو کم یا حذف کن

اگه شیر نمی‌دی رژیم فستینگ بگیر

سوال های مرتبط