باید شک بدی به بدنت تا از استپ در بیاد ، پروتیین و سبزیجات زیاد بخور پروتیین باعث میشه سوخت و ساز بدن زیاد بشه ، قند و شکر رو کم یا حذف کن
اگه شیر نمیدی رژیم فستینگ بگیر
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.