سلام خانما زایمان طبیعی سخته برای کمک به زایمان طبیعی چب بخوریم دمنوش

اخرای بارداری هر روز دوش آبگرم بگیر پیاده روی داشته باش حتی داخل خونه بعد غذاهای نفاخ نخور
سوره انشقاق بخون باعث میشه زایمان کنی

زایمان طبیعی اونقدارم سخت نیست به غیر ورزش و راه کارای دیگه از همه بیشتر آمادگی ذهنی داشتن و باور داشتن به اینه که میتونی راحت انجامش بدی واین که یه مامای همراه دلسوز مهربون پیدا کنی که همراهیت کنه تو ماه آخر و روز زایمان که به زایمانت خیلی کمکت میکنه و روندشو کوتاه میکنه فقط به شرطی که هر چی میگه انجام بدی

بزار قلبش تشکیل بشه موقعه ی زایمان بهت میگن

خودشون میگن چند روز مونده به زایمان بعضیا کلاس میرن بعضیا روز زایمان آمپول میزنن من منتظرم ۲۰هفتم بشه برم کلاس