دوستان خواب دارم شدید ولی موقع خواب سردرد میشم نمیتونم بخوابم صبح ها ساعت چهار و نیم و پنج صبح بیدار میشم تو طول روزم نمیخوابم اگه بخوابم هر نیم ساعت نیم ساعت از خواب بیدار میشم کسی بوده اینجوری باشه سرم هوا نداره

طبیعیه منم کلا میخوابم شبا هم نمیتونم راحت بخوابم

منم ک کلن خوابم ۳بعداظهربه زوربیدارمیشم سردرددارم طبیعطه

دوش آبگرم بگیر سعی کن ساعت خابتو منظم کنی مثلا ی ساعت خاصی بخاب هرشب
دمنوش چون بارداری نمیشه قبل خواب قرآن بخون آرامش بگیری ب خودتم تلقین نکن کیسه آبگرم بزار رو سرت
همه کاراتو بکن بعدبخاب چون خسته باشی راحتر خابت میبره