سلام
من اومدم با تجربه زایمان طبیعی😍
اول یه توضیحاتی میدم بعد شروع میکنم به تجربه گفتن🙈
اول از همه من نه طبیعی رو توصیه میکنم نه سزارین رو و واقعا بستگی به بدن خودتون داره
دوم اینکه من از هفته ۳۶ یکم پیاده روی در حد ۲۰ دقیقه رفتم و تو کل بارداریم ورزش خاصی نکردم اما اکتیو بودم
کلاسای امادگی زایمان ۲ جلسه رفتم فقط خیلی خوب بود اگه همه رو میرفتی اما من شرایطش نداشتم و خیلی تاثری برام نداشت اما با یه ما مای مهربون تو ایتا اشنا شدم و ۳ روز قبل زایمان تو کلاساش شرکت کردم و عاالی بود
یه چک لیست داشتم که میزارم براتون و طبق اون هفته ۳۸به بعد کارهام رو انجام میدادم
تو تاپیک بعد از تجربه ام میگم سعی میکنم خیلی کامل و دقیق باشه تا انشالله بهتون کمک کنه😁

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط