تجربه زایمان طبیعی پارت ۱
خب خب اومدم از تجربه زایمان طبیعی بگم براتون، قبلش باید بگم که بدن با بدن فرق داره آستانه تحمل ادما با هم فرق داره دلیل نمیشه تجربه همه ماها تو زایمان یکی باشه چه طبیعی چه سزارین
من کلی ورزشو پیاده روی و پله نوردی داشتم گل مغربی از هفته ۳۸شروع کردم استفاده کردن، ۳۹هفته ۵روز بودم که دردام شروع شد ساعت سه صبح، سه روز قبلش رفته بودم معاینه یک سانت بودم ۵ روز قبل ترش هم یک سانت بودم وقتی درد شروع شد معاینم کرد ۴سانت بودم خودمم باورم نمیشد بعد معاینه اخر من ترشحات موکوسی داشتم

تو خونه هم باز ورزش داشته باش هفته ۳۸به بعد
بدنا فرق داره خیلیا هم بودن با کلی ورزشو کارای دیگه فرقی نکردن و زایمان سختی داشتن

من از اول بارداریم پیاده روی دارم و چون پله هس خونمون زیادبالاپایین میشم از هفته 33ک واردشدم دارم میرم ورزش های بارداری از بهداشت فرستادن کلا8جلسس یکی رو رفتم ۷تامونده

عزیزم چه ورزشهایی میکردی..پیاده روی چقد میکردی

از چند هفتگی ورزش میکردی؟؟

عزیزم مرسی که داری توضیح میدی
منم زایمانم طبیعی