تغذیه نی نی کوچولوهامون 👇👇👇
🫰🏻 پوره ی بلدرچین 💚🐣

✨ درست کنید بچه ها عاشقش میشن 🌱

نصف سینه و یه رون بلدرچین 🐤
نصف سیب زمینی متوسط 🥔
نصف هویج 🥕
روغن زرد محلی ۱ قاشق چای خوری 🥄
آب قلم گوساله اندازه یه قالب نیم کره 🐮
یه پیاز کوچیک 🧅
کمی زردچوبه و کمی نمک 🍶
کمی آب تا روی مواد و بپوشونه 🧊

👈🏻همرو باهم بزارید بپزه 🫧

😻بعد با یکم عصاره داخل قابلمه مونده با پشت چنگال پوره ش کنید 🌝

👌🏻خیلی خوش طعم میشه حسین که خیلی دوست داره خداروشکر 🌟🤲🏻

ترکیب بلدرچین با روغن زرد و آب قلم فوق‌العاده پرانرژی، مغذی و مناسب برای رشد بدنی و مغزیه.
نکات مثبت غذایی پوره‌ای :
پروتئین بالا از بلدرچین (هم عضله‌سازه، هم سیستم ایمنی رو تقویت می‌کنه)
چربی‌های مفید از روغن زرد (به خصوص برای رشد مغز)
کلاژن و مواد معدنی از عصاره قلم (تقویت استخوان، رشد قد و سیستم ایمنی)
فیبر و ویتامین از سیب‌زمینی و هویج

مواد پوره:
نصف سینه و یک ران بلدرچین → حدود 60 گرم گوشت
کالری: ~110 کیلوکالری
چربی: ~5 گرم
نصف سیب‌زمینی متوسط (حدود 70 گرم)
کالری: ~60 کیلوکالری
چربی: تقریباً صفر
نصف هویج متوسط (حدود 40 گرم)
کالری: ~16 کیلوکالری
چربی: کمتر از 0.2 گرم
یک قاشق غذاخوری روغن زرد محلی (حدود 10 گرم)
کالری: ~90 کیلوکالری
چربی: ~10 گرم
عصاره آب قلم (حدود 30-40 سی‌سی)
کالری: حدود 10 کیلوکالری
چربی: 1-2 گرم (بسته به غلظت)
جمع کل:
کالری کل پوره: حدود 286 کیلوکالری
چربی کل: حدود 16-17 گرم

نوش جونش عزیزم🥰🥰🥰

مرسی ک گذاشتی عزیزم نوش جونش💖

نوش جونش