خانما از بعد زایمان یسری شبا درست نمیتونم بخوابم با دلهره از خواب پامیشم چیکار کنم ؟

عزیزم اینا حالتهای پنیک هست ، چون خودم تجربه کردم میگم ، بخاطر بهم ریختن هورمون ها هم پیش میاد گاهی ، بهتره به به روانپزشک مراجعه کنین

تنها نخاب عزیزم
بالا سر خود و بچه قران بزار
قبل خواب قران بخون
عادیه
منم اوایل با استرس بیدار میشدم

من حتی نصف شبا پا میشدم دنبال بچم میگشتم حالا مثلاً اصلا یک ساعت بود خوابیده بودم

مث من من تا چهل روز اینجوری بودم مخصوصا ۲۰ روز اولللل

چاقو بزار

ویتامین هات و قرص اهنتو حتما بخور

زیرسرت چاق بزار یا سنجاق بزن به لباست تنهای