سلام
مامانای هفته بالا شما موقع پهلو ب پهلو شدن در خواب چطوری میچرخید؟
حالت دراز کش یا میشینید بعد ب پهلو مخالف میشید؟

پرسیده بودم از دکترم گفت نیاز نیس بلند شی آروم بچرخ چندثانیه رو کمر رو بعد آروم برگرد

من که پا نمیشم... در خواب میقلتم

آروم میچرخم روی کمر بعد پهلو بعدی

دراز کشیده به پهلو میشم

ن بابا آروم میچرخم

سلام دراز کش من پرسیدم که بشینم گفت نیاز نیست ولی باید اروم و همه بدن باهم جابه جا بشه