انگیزه بدین میخوام یه رژیم یکماه رو استارت بزنم😁😁😁
چیکارااا کنم سریعتر جواب بگیرم؟؟
روزی چقد پیاده روی خوبه؟؟🤔🤔

عشقمممم درخواست بده اون اکانتم پرید 🤒

من رفتم پیش دکتر ستاری رژیم هنوز بهم نداده ولی یکسری عرقیجات بهم داده ک طبع بدنم رو درست کنه دوکیلو ریختم خداکنه بازم بریزم30کیلو اضافه دارم

من هعی میگم از شنبه باز جلو شکممو نمیتونم بگیرم

نون و برنج و قند مصنوعی حذف کن ماه اول ۵ کیلو کم میکنی

تو بگو به من چیکار کنم که چاق بشم 😓😐😔

من فقط به خواهرم گه شکمش فلت شده نگاه میکنم🥲
انگیزه منه
البته فقط تا چند ساعت 😂😂🫣

وزنت چقدر من رژیم میگیر یه دکتر هست دکتر تغذیه هستش رزیم میده گروه هم داره همه عکس غذاهامونو میزاریم ماهی ۳۸۰ میگیره ماهی ۴تا ۶کیلو کم میکنی اگه خواستی تا بهت شماره بدم

صبحا ناشتا لیمو و اب ولرم بخور یه لیوان پیاده روی رو شروع کن کم کم زیادش کن غذاتو یهو کم نکن هرروز مقدارسو یکم کمتر کن اگ یهو نصف کنی عطشت زیاد میشه
اگ فک میکنی خودم اینارو انجام دادم مدیونی 😂فقط انگیزه میدم و بلدم من پرخوری عصبی دارم ب من توجه نکن تو انجام بدع

نگیر یه ماه دی‌گه بچه ات راه میافته باید همش دنبالش باشی انوقت لاغر میشی من یه ماه ۴ کیلو کم کردم

بنام خدا فعلا انگیزه‌ای ندارم برای لاغری😂

منمم میخوام