من چهارشنبه عمل دارم چیا میتونم بخورم برای وزن دهی ؟ اثر داره یا نداره دیگ ؟🙄

بستنی ومغزیجات بخور

ببین فقط روز قبلش غذای سبک ولی مقوی بخور. مثل سوپ مقوی. تو این روزای باقیمونده هم آجیل و کباب و حلیم بخور ولی روز قبلش سبک باشه

منم ٣شنبه زايمان دارم حالت تهوع دارم برعمي شد نميتونم چيزي بخورم😑😑ولي تخم مرغ بخور گوشت مرغ كله پاچه عااااااليه

گوشت و حليم بستنی سمنو سینه مرغ
شیر هرروز ی لیوان بخور مغزیجات

تو هفته ۴۰ یعنی؟؟

آره هرچی تو این روزا بخوری بچه ورن میگیره