سلام خانما شبتون بخیر
من شبا ک میخابم هنوز وقتی میخام پهلو ب پهلو بشم نمیشینم
از کی باید این کار رو انجام بدم ؟

من از پزشکم سوال کردم گفت لازم ب نشستن نیست فقط آروم بچرخ همین کافیه

هیچ وقت

منم نمیشینم نیاز به نشستن نیست فقط آروم پهلو به پهلو شو

چرا بشینی اصلا

عزیزم نظر دکترها در این باره مثل سابق نیس میگن نیازی نیس بشینی فقط با احتیاط و آروم پهلو به پهلو شو

لازم نیست فقط ارو ارو بچرخ
یه دفعه نچرخ

لازم نیست
فقط آروم و با مکث بچرخ