مامانای قندتون بالا بوده رژیم غذایی دارین برام بفرستین

خانما خوردن سیب زمینی دوبار در هفته خوب نیست؟منظورم اینه که زیاده مصرفش؟کلا چند بار در هفته میشه مصرف کرد؟

عزیزم نگران نباش دیدم چندبار تاپیک گذاشتی درباره قند فک کنم نگران شدی
اصلا زیاد نیست فقد باید کنترلش کنی شیرینجات زیاد از حد نخوری
خاله من داشت دیابت بارداری اصلا مشکلی براش پیش نیومد😍😘😘

وای منم قندم روی ۱۰۰ هست هنوز پیش متخصص نرفتم ولی قند مصنوعی ب کل حذف کردم نون و برنج و سیب زمینی هم کم میخورم .انشالله ک قندم نرمال بشه

قندم125 بود رژیمی بود می‌گفت نباید چیز شیرین بخورم