سلام مامانا توهفته ی من میتونم برم خرید طولانی مثلاً سیسمونی وپیاده رویش یکم زیاده بنظرتون خطرناک نیس

بستگی به حال خودت داره، ببین چقد توانایی پیاده‌روی داری، کمر درد داری یا نه و ...
من هم ۳۱ هفته اینا رفتم خرید سیسمونی

بستگی به شرایطتت داره وسطاش سعی کن استراحت کنی

نه بابا اگ اذیت نیسی اوکیه
من ک تاهمین الانشم میرم

من که یه ده دقیقه پیاده می رم فشارم می یاد پایین از حال می رم

برو تو یه مغازه همه چی داشته باشه

من ک نمیتونم

بینش بشین استراحت کن