بهترین چیزی که مانع یبوست میشه چیه ؟ من انجیر و الو و روغن زیتون و بروکلی میخورم اما اثری نداره؟

برای من فقط کیوی و طالبی و زیتون سیاه اثر داشت
انجیر و الو معده مو بهم میریخت

دکترب من گف یک قاشق سبوس گندم تویک پیاله ماست قاطی کنم روزی یکبار

واس من هندونه و کیوی

فقط فقط خاکشیر توی آب جوش بریز بخور شیر سرد هم خوبه

فقط کیوی

آجیل،هندونه،کیوی،کاهو

فقط کاااهو

کاهو لواشک اب زیاد فعالیت بدنی

عزیزم هر صبح ک بلند میشی از خواب 2 لیوان آب ولرم بخور ولی نشسته نه سر پا عااالیه

کاهو

الوچه و لواشک

گلابی

من گاهی اوقات لاکسی ژل میخورم. برای من کره، خامه، انجیر خشک هم تاثیر داره.

کیوی خیلی خوبه من شبی یدونه میخورم

انجیر رو از شب خیس میکنم صبح ناشتا ابشو میخورم بعد انجیر زود جواب میده

کیوی عالیه

اب بخور قشنک یکی هم تحرک داشته باش

من چندروز اهن رو قطع کردم راحت شدم خیلی خوب شکمم کار میکرد بعد دوباره خوردم

من از اول بارداریم یبوست نشدم اصلا.

همیشه با غذام زیتون میخورم.
اب زیاد میخورم

انجیر خشک خیلی خوبه

انجیر و باید صبح ناشتا بخوری مداوم هم بخوری تا تاثیر کنه

من انجیر خیس میکنم تا چند روز روزی ۴یا۵ تا خیس شده خوردم اسهالم شدم 😂

منم یبوست دارم دوروزه نمی‌دونم چکار کنم

بروکلی بدتر باد میاره