سلام من 33 سالمه و یه دیسک کمر خفیف هم دارم ولی وقتی زیاد سرپا باشم کف پاهام داغ میکنن و درد میگیرن جوری فشار میاره انگاری درد میخواد از کف پام بزنه بیرون به نظرتون چیکار کنم

سلام
منم همین مشکل رو دارم اما خفیف نیست بیشتر و فاصله بین مهرهامم هست
دکتر گفته ک موقع درد یکم استراحت کنم دراز بکشم زیر زانوهام بالشت کوچیک بذارم ک گودی کمرم پر بشه
و اینکه
وزنمو بیارم پایینـی مدت رژیم گرفتم
وزنم اومد پایین خیلی راحت بودم

منم مهره هام فاصله پیدا کرده خیلی خیلی پا درد میشم
پودر منیزیم میخورم آروم میشم

آم آرا ای برو نشون دکتر بده برات درمان توانبخشی میگه با دستگاه

ام ار ای رفتین عزیزم