مامانااا
شما رابطتتون با پیاده روی چطوره؟ دکتر من گفته برای زایمان طبیعی راحت تر روزی ۱ساعت پیاده روی کن ولی من بیشتر از نیم ساعت نمیتونم کمرم بدجور درد میگیره تازگیا هم درد کشاله ران اضافه شده
شما هم اینطور هستین؟؟؟

۱ساعت؟!من یک ربع هم نمیتونم راه برم اصلا راه نمیرم زود خسته میشمو کمر درد میگیرم قوز میشم انگار

من اصلا نمیتونم و انتخابم سزارین هست

عزیزم بهتره از ۳۳یا۳۴هفته شروع بشه

برای پیاده روی خیلی زوده مخصوصاً ک استراحت مطلقم بودی

عزیزم شما هنوز هفتت پایینم هست من تازه از الان شروع کردم ک ماما کلاس های اموزشی میگفت از ۲۰ دقیقه شروع کنین کم کم تایمشو زیاد کنین از اول یک ساعت واقعا زیاده

بیشتر بشه کمر منم درد میگیره عزیزم ولی درد کشاله ندارم

درسته عزیزم،منم هر شب میرم پیاده روی،۴۰ دیقه،هم شب راحتتر میخوابم هم واسه زایمان طبیعی خوبه گلم

برا زایمان طبیعی ماه آخر بری پیاده روی خوبه

عزیزم من دکترم گف از الان روزی نیم ساعت پیاده روی کن در صورتی ک من سزارین میخام بشم گف برای اینکه ورم نکنی ولی گف خودتو خسته نکن به صدای بدنت گوش بده هرموقع خسته شدی دیگ ادامه نده هنوز زوده برا پیاده روی های طولانی

پیاده روی نهایتا ۳۰ دقیقه کافیه تو هفته شما

وقتی نمیتونی نباید ادامه بدی همون نبم ساعت هم عالیه من ک کلا استراحتم خونه ولش شمام از الان زیاد به خودت فشار نیار خدایی نکرده زایمان زود رس نشی چون هفتت هم پایین مراقبت هم بکن

الان زود نیس پیاده روی رو شروع کردن؟

وای چقدر دلم میخواد راه برم ...