پاهام چرا ورم کرده از الان🥲🥲

اگه استراحت نداری سعی کن تحرک داشته باشی ...و پاهاتو ماساژ بده ...تا مچ پا طبیعی هست اما بیشتر از اون رو از دکترت بپرس حتما

اگ فشارتم زیاده ازمایش دفع پروتیین بده

نمکتو کم کن عزیزم

منم باد کرده

برای منم بعضی وقتها میزنه باز خوب میشه برای شیرینی و شوری هس

زیاد تو ماشین ننشستید که یا زیاد راه رفتید

نمک نخور
آب زیاد بخور