بعد عید رفتم دکتر مولتی نوشت الان می‌خوام شروع کنم خیلی استرس دارم دیره بعنی؟ امگا ۳ چطور از کی شروع کردین ؟

برای منم از ۱۸ هفته داده امگا ۳ هفته ای دوتا میخورم برای هوش بچه خوبه برای سلول های مغزیش هم خوبه ، مولتی ویتامین هم داده با کلسیم ، و قرص آهن اونا رو هم میخورم ، مولتی ویتامین وزن بچه رو میبره بالا و اشتها رو هم زیاد میکنه ، کلسیم برای رشد استخون های جنین خوبه و خودت هم خوبه از پوکی استخوان جلوگیری میکنه ، قرص اهن هم از ۲۷ هفته به بعد برای جنین لازمه که اگه کم خون باشه مادر باعث زایمان زودرس و کم وزن بودن بچه و باعث ضعف و بیحالی خودت میشه

من امگا ٣هر روز ميخورم

ازهمون ۸هفته اول

مال من دکترقطع کردبخاطراضافه وزن

اینا برا بدن خودته عزیزم
که ضعیف نشی
فقط فولیک اسید و ویتامین دی برا بچه مهم بود اینا رو دیگه میدن ک ضعیف نشی
من امگا ۳ نخوردم کلا
مولتی هم کلا فک کنم ۳۰ تا دونه خوردم اونم منظم نخوردم به من از ۱۸ هفتگی داده بود دکترم که هی یادم میرفت بخورم بعدم کلا ولش کردم 😅

تغذیه مناسب داشته باشی نه دیر نیس ولی از الان شروع کن چون بخاطر خودته بدنت ضعیف نشه
من امگا۳ نمیخورم