سلام مامانا خیلیییی حرکات نی نی من کم شده
بعد شبام هر وقت از خواب بیدار میشم طاق بازم
نگرانممم🚶‍♀️

من واسه این که زیادی نگران نباشم واسه طرز خوابم یدونه بالش میزارم پشتم یدونه جلو کاملا بن بست میکنم خودمو 🤣🤦‍♀️
نمیزاره زیاد بچرخم

یه بالشت سفت بزار پشت کمرت

پشت کمرت بالشت بذار که ناخواسته طاق باز نشی

خب وقتی طاق باز میخوای خون رسانی به جنین خیلی کم میشه بخاطر همینه