سلام دخترا
کسی کتابی در مورد کاهش استرس.یا کنترل استرس میشناسه ؟؟
لطفا بهم‌معرفی کنین خیلی احتیاج دارم که اروم بشم‌.استرس بی حد ی دارم

سلام من خودم قرآن عاشوراوحدیث کسا خیلی خوب بوده برام ۴اثرفلورانس ام خوندم قشنگه...الان برای فرار از فکر و استرس شعر خوندنم زیادشده 😍

هیچی قران نمیشه عزیزم
سوره یس و حجرات و بخون انشالله اروم میشی

مدیتیشن کن عزیزم
گوگل دانلود کن واسه کاهش استرس

یه کتاب برای ارامش بهت معرفی میکنم برای من که خیلی خوب بود؛ ۴ اثر فلورانس، نویسنده اش: اسکاول شین

پادکست گوش بده عزیزم.
castbox رو نصب کن

برو یوگا
یوگا بارداری هم هست