به پسرم که یک سالش شده صبحانه و ناهار و شام چی بدم شبا همش بیدار میشه شیر میخاد سیر نمیشه

شبا خیلی مهم سعی کن آبگوشت این چیزا بدن سیر نگهش دارع

دیگه یکسالگی به بعد شیر غذای کمکیه،غذا باید بخوره بچه، پنکیک .تخم مرغ،فرنچ تست،پنیر رشته ای،میوه، ناهارم هرچی خودتون میخورید برای اون بدون ادویه ونمک بردار.

صبحانه تخم مرغ خیلی خوبه
ناهار غذای سفره دیگه میتونید بدید فقط هرچی پروتئینش بیشتر باشه بهتره
شامم همینطور یه کمم براش چرب کنید غذارو