دوستان سلام ، من سی هفته هستم رگ سیاتیک هردو طرف کمرم به شدت درگیر شده، جوری ک هیچ کاری نمیتونم بکنم مداوم باید دراز بکشم که درد نداشته باشم، شما راهکاری ندارید؟ دکترم گفت باید باهاش بسازی ولی زندگیم فلج شده

منم درگیرش بودم باید بسازی باهاش،قرصای کلسیم و ویتامین d3رو هم سروقت بخور

ماهیچه های دو طرف ستون فقرات رو با روغن شترمرغ ماساژ بده و استراحت کن تا فشار به کمرت نیاد

من تو بارداری اولم از درد سیاتیک کلا فلج شدم با یک هفته استراحت مطلق و ماساژ با روغن کم کم بهتر شدم

الان وقتی یه کوچولو سیاتیکم درد میگیره ماساژ میدم و شب که میخوابم تا صبح خوب میشه

فقط حواست باشه استخوان ستون فقرات رو ماساژ ندی ها،فقط ماهیچه های دوطرف ستون فقرات

بله باید بسازی...ولی گرم نگه داشتن کمر،ماساژ دادنش،وقتی حمومی هم زیر اب ماساژش بدی بهتر میشه

من از اول بارداری تا الان کمردرد پادرد شدید دارم هیچ جورم خوب نمیشه

منم از اول بارداری اینطوری بودم
واقعا کاری نمیشه کرد باید باهاش بسازی

من از دوستم که فیزیوتراپیست هست ی سری ورزش گرفتم اما اصلا فایده نداشت واقعا باید باهاش ساخت تا تموم شه این دوران

من از همون اول بارداری درگیرشم