بچها من خیلی عصبی شدم کنترلم و از دست میدم داد میزنم الان چند دقیقه داد زدم گریه کردم میخام از عذاب وجدان واسه بچه م بمیرم چکار کنم تو‌رو خدا بگین

شوهرم تو چشام نگاه می‌کنه بهم میگه ازت متنفرم

حتی با زنه رفته بهترین رستوران شهر که همیشه منو جاهایی درپیت می‌بره برگرده تو چشام نگام می‌کنه میگه دوسش دارم بهم انگیزه میده اون

سعی کن جلوی خودتو بگیری اب بخور یخرده تو هوای ازاد قرار بگیری . تنفس شکمی انجام بده . اگه ارومت میکنه پادکستی چیزی گوش کن که ذهنت و فکرت بره روی سه مسئله دیگه .غم و غصه همیشه هست خواهر چه میشه کرد

مامان ستین جان بخاطر شرایط بارداری سختی که داریم عصبی شدیم. خیلی به خودت آرامش بده الان عذاب وجدان سودی برای بچه نداره. آهنگی که دوست داری گوش بده غذایی که دوستداری بخور نماز بخون. دلتو آروم بگیر به خودت قول بده تا آخر بارداری آرامش داشته باشی

منم چندبار اینطور شدم نفس عمیق بکش خودتو کنترل کن