مولتی و آهن رو چه وقت از روز به بچه هاتون میدین؟

مولتی صبح بهتره ، ولی من گاهی یادم میره ظهر و عصرم میدم ، اهن هم شبا جذبش بهتره ولی عصر هم مشکلی نداره

مولتی صبح چون ممکنه باعث بشه انرژی بچه زیاد بشه و آهن شب چون جذبش موقع خواب بیشتر
هر کدوم نیم ساعت قبل یا بعد شیر و غذا
آهن باید با معده خالی باشه

صب بدین همزمان هردوروباهم اول مولتی بعداهن فاصله هم ندین