مامانا، از این هفته باید ضربه هارو بشماریم؟ چجوری این کارو میکنید شما؟

از هفته سی و یک منظم میشه
من که میگم همینکه تکون میخوره کفایت می‌کنه
بخای بشینی ضربه بشماری روح و روانت بهم میریزه

عزیزم بچه شما کله روز تکون داره یا یه ساعات خاصی تکون داری؟

لازم‌نیست وسواس به خرج بدی وقتی در طول روز حرکتاش و حس میکنی ینی اوکیه دیگه اگر یه روز خدایی نکرده حس نکردی بعد بشین بشمار ببین بعد از خوردن یه چیز شیرین توی ۱ ساعت چهارتا حرکت داره اگر نداشت برو صدای قلبشو‌گوش کن وگرنه الکی خودتو نگران‌نکن

من اصلا نشمردم

من كه نميشمارم.اينجوري بخاطر ي ضربه كم و زياد استرس ميگيرم.همين ك در طول روز تمون ميخوره بسه واسم

بعد وعده های غذایی ات تا ۲۰ دقیقه یا نیم ساعت دقت کن ۵ تا حرکت داشته باشه یعنی همه چی خوبه من بین وعده های غذا میوه یا هرچی دیگه بخورم حرکت میکنه اونم حسابه همین

این لینک گروهمونه
مامان های تقریبا هم هفته هستیم،توی ایتاس،دوست داشتین بیاین لطفا
https://eitaa.com/joinchat
/649659545Cc07813ac12