با سلام خدمت شما تو ماه هفتم هستم دوست دارم طبیعی زایمان کنم میخوام سر جنین پایین باشه چه ورزشی توصیه میکنید البته بچه ی اولم طبیعی بود

.حالت4 دست و پا راه برو کل خونه رو جارو دستی بکش مثلا روزی 20 دقیقه
ورزش گربه هم هست یادم نیس چجور بود سرچ کن

اسکات

فعلا زوده ماه آخر شروع کن

گربه، سجده باز، تمرین نور و صوت، صندلی برعکس،

ماه آخر پیاده رویی کن حتما...واگه تو بارداری تحرک داشته باشی بچه سر به راه میشه اگه همیشه در حال استراحت باشی و دراز کش نمیچرخه

کلا بچه فعلا درحال چرخشه میچرخه نگران نباشید