من تازه دارم میخوابم شبا دخترم نمیخوابه ب نظرتون قطره خواب بگیرم براش ضرر داره؟؟؟

به نظرم به دكترش حتما بگيد خواب شب نداره

هر روز یه ساعت ساعت خوابشو بکش عقب

اخربن چرت روزش با خواب شبش باید ۳ الی ۳‌.۵ ساعت فاصله داشته باشه
چرت اخرش رو بیشتر لز یک ساعت نشه چرت های روز رو اول باید مدیریت کنی بعد کم کم تایم خواب رو بیاری رو ساعتی که میخوای
روزای اول سخت میگذره بعد روال میشه راحت میشی

من باشم به بچه ام نمیدم همشون عوارض دارن

خوابش یواش یواش تنظیم میشه اگه نشد با دکترش مشورت کن

یه هفته از ساعت نه و نه نیم چراغای خونه رو خاموش کنید صدای بلندم نداشته باشین

همه روش های خواب رو امتحان کردی؟