مامانا اونایی ک دیابت بارداری دارن چ میوه هایی رو باید کم مصرف کنن ک قندشون نره بالا

پرتقال، کیوی، زردآلو،سیب،گیلاس، توت فرنگی خوبن، اینا شاخص قندی یا همون گلایسمی کمی دارن.
موز، هندوانه، انبه، طالبی، انجیر خشک خوب نیست.
در کل میوه هارو جدا جدا بخور و کنارش خیار یا دو برگ کاهو هم بخور. منم قندم ۱۰۳ هست، دکتر تغذیه اینارو گفت

کنار غذا سالاد هم بخور،همراهش بخور، قبل و بعد نه. یه لقمه غذا میخوری، سالاد هم بخور.

بعد از هر وعده غذایی هم ۱۰ دقیقه تو خونه راه برو.

به برنج سفید هم سماق یا زردچوبه بزن.

چنده قندت عزیزم

هندونه موز مصرف نشه، ب من گفت گوجه خیار سیب پرتقال مصرف کن

فقط سعی کن شیرینی جان کم بخوری میوه زیاد قند نداره

من هم قند بارداری دارم ولی همه چیز میخورم 😂😂