ببین قندو کلا حذف کن کیک و شیرینی کلا حذف کن سرخ کرده برنج و ماکارانی کمتر بخور وزن خیلی میاد پایین من خودم قندو حذف کردم خییییلی بهتر شدم پیاده روی هم داشته باش به ذوق نی نی انشالله جواب میگیری
به کل شیرینی جات رو حذف کن . به هیچ وجه نخور . قند و شکر و نوشابه فست فود نخور اینارو
عسل و دارچین و سیاه دونه رو با هم قاطی کن بخور . عالیه .
والا دکتر الکی به منم میگفت تنبلی دارم .
اقدام نمیکردم بخاطر یه سری مشکلات . درمان میکردم هر ماه سونو میرفتم گ ولی اقدام نه . شرایطشو نداشتم . بعد وفتی خواستم اقدام کنم دکتر ۳ عدد قرص کلومیفن داد خوردم همون ماه باردار شدم . پوچ بود قلب نداشت سقط شد .
دقیقا ۵۰ روز بعد سقطم اصلا نفهمیدم چجوری بدون اقدام خدا پسرمو داد . مثل معجزه بود .
سلام اخه نوشتین مامان رستا
یدونه دارین خداروشکر اون یکیم در مدت یکی دوسال وزنتو بیارین بیارین پایین و ورزش کنین بهش فک نکنین استرس نمیزاره باردار شین
تخمدان پلی کیستیک و تنبلی تخمدان تنها راهش تغییر لایف استایل هستش ،یعنی فقط غذا های سالم باید بخوری و سبزیجات ،حذف کامل چربی های مضر،فست فود و سرخ کردنی
ورزش باید بکنی که شامل هوازی قدرتی و استقامتی باشه یعنی سایز کم کنی
یوگا هم برای استرس و اعصاب عالیه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.