میشه چن مدل غذا ک بشه فریز کرد رو پیشنهاد بدین میخام غذا درست کنم بزارم فریزرچون نمی تونم خیلی وایسم یا خم بشم چون فشار میاد ب شکمم دلم درد میگیره

جوجه اماده کن کتف و بال

خب بجای اینکه این همه سرپا بمونی تا اینارو اماده کنی روزی یک ساعت اشپزی کن بینشم همش استراحت کن اینجوری بهتر نیست

همه چی رو میشه فریز کرد. من تو یه وعده زیاد میپزم بقیه شو میذارم فریزر. بعدا فقط برنج میذارم

قرمه سبزی، قیمه(بدون سیب زمینی) ،فسنجون، مایه ماکارونی ،مایه عدس پلو و لوبیا پلو

خورشتی ها مثلا قرمه سبزی قیمه و فسنجون هم فک کنم بشه
مواد لوبیا پلو رو میتونی آماده کنی فریز کنی و بعد فقط با برنج بذاری بپزه

مواد ماکارانی ، عدس پلو ، استامبولی ، کباب تابه ای ، شامی ، رولت آماده کن بزار فریز