سلام مامانا برای تشکیل قلب جنین چی بخورم

کلا قند و چربی نخور
بادام درختی و گردو و انجیر و مویز روزانه مصرف کن
سیب بخور
موز بخور
لبنیات ۳ الی ۴واحد بخور
عدسی هم خیلی خوبه برای جنینی

تخم مرغ آب پز
شیرو خرما
توت فرنگی پرتقال موز
گردو بادام درختی
زیتون
فلفل دلمه
عدسی
اسفناج
سبزی خوردن
ماست کم چرب
گوشت گوسفند بدون چربی کاملا پخته
نخود فرنگی
ماهی قزل الا

خرما خیلی خوبه

بادام و سیب

سیب و به

دیگه چی میتونم بخورم که خوب باشه خانم دکتر بهم گفته دوهفته دیگه بیا برای تشکیل قلب جنین

انار و اب انار ک تو این فصل نیست ب جز اون

مگه باید چیزی بخوریم؟ انار که فصلش نیست

انار و آب انار