خ

مامانا سلام.
جو دوسر پرک لاغر میکنه مگه؟

«جودو سرپرک» (که احتمالاً منظور «جودوسرپرک» یا همان «جو دوسر پرک» است) یکی از انواع غلات کامل و مغذی است و معمولاً برای کودکان و بزرگسالان بسیار مفید است. اما درباره این‌که آیا باعث لاغری می‌شود یا نه باید گفت:

نه به‌طور مستقیم.
جو دوسر پرک به خودی خود باعث لاغری نمی‌شود، اما:

فیبر زیادی دارد و احساس سیری طولانی‌تری ایجاد می‌کند.

قند خون را به آرامی بالا می‌برد، بنابراین مانع پرخوری می‌شود.

اگر به‌جای غذاهای ناسالم یا پرکالری استفاده شود، می‌تواند در روند کاهش وزن مؤثر باشد.

در مورد کودکان، به‌ویژه پسر کوچکتان:

اگر در حال رشد است و لاغر به نظر می‌رسد، مصرف بیش از حد جو دوسر بدون افزودن منابع چربی یا پروتئین مناسب (مثل شیر نارگیل، کره بادام‌زمینی، موز، خرما) می‌تواند کالری دریافتی او را کم کند.

در نتیجه، اگر به اشتباه به‌عنوان غذای اصلی و بدون تنوع غذایی مصرف شود، ممکن است وزن‌گیری را کاهش دهد.

جمع‌بندی: جو دوسر پرک خودش بد نیست، اما اگر با مواد کم‌کالری و بدون تنوع غذایی به کودک داده شود، ممکن است روند رشدش را کند کند.

نه

نه عزیزم