مامانایی که بچه شیر میدین من خیلی ضعف میکنم همش بی حالم
خیلی خسته میشم کف پاهام درد میکنه

تغذیه ات خوب نیس،چیزای مقوی و خون ساز بخور

منم پاشنه پام درد میگیره خوب نمیتونم راه برم بعد از اینکه از شیردهی بلند میشم ،قرص مکمل هم میخورم

سعی کنید مایعات مخصوصا شیر و آب زیاد بخورین، اگه میتونین مغزیجات مخصوصا بادام تو رژیم غذاییون بذارین،هر روز بخورین، قرص آهن رو هم همچنان ادامه بدین، یکم بهتر میشه شرایط و ضعف ها کمتر میشن..

بعد زایمان ی دوره مولتی ویتامین نخوردی؟من دو دوره تموم کردم واقعا خوبه و چیزای مقوی بخور وعده غذایی رو کامل بخور

اره منم تغذیم رو سعی کردم بهتر کنم

منم خیلی خوابم میاد و صبح ک بیدار میشم کف پاهام درد میکنه
مگه به شیردهی مربوطه اینا؟

منم همینطور
مکمل میخورم بهتر میشم

من همش خوابم